Tận hưởng những ngày nghỉ phép trong năm

Trong bối cảnh hậu đại dịch và suy thoái kinh tế, nhiều nhà lãnh đạo doanh nghiệp đã quyết định hy sinh các kỳ nghỉ phép để tập trung vào công việc. Tuy nhiên, việc bỏ qua những ngày nghỉ này không phải là lựa chọn tối ưu, bởi các kỳ nghỉ không chỉ giúp cải thiện năng suất, giảm căng thẳng mà còn nâng cao sức khỏe tinh thần tổng thể. Ngay cả khi đối mặt với áp lực tài chính và thị trường khó khăn, việc nghỉ ngơi hợp lý vẫn mang lại những lợi ích thiết yếu.

Vào đầu năm, các nhà lãnh đạo thường phải đau đầu tìm cách đảm bảo thưởng Tết cho nhân viên và triển khai các chiến dịch kinh doanh. Giai đoạn này khiến họ gần như không có thời gian nghỉ ngơi. Khi doanh thu bị ảnh hưởng bởi tình hình kinh tế chung và triển vọng thị trường chưa rõ ràng, nhiều người có xu hướng nghĩ rằng cần làm việc nhiều hơn, hoặc công việc quá chồng chất để có thể nghỉ ngơi.

Tuy nhiên, quan niệm ôm đồm công việc này lại không hề tối ưu. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng hiệu suất làm việc sẽ giảm sút đáng kể khi chúng ta làm việc liên tục trong thời gian dài mà không có quãng nghỉ. Ngược lại, việc tạm rời xa công việc lại mang đến những động lực tích cực.

Các nghiên cứu về vận động viên ưu tú cũng chứng minh rằng nghỉ ngơi đúng cách là yếu tố quan trọng giúp họ đạt được thành tích cao nhất. Tương tự, các kỳ nghỉ giúp chúng ta trở lại với cảm giác sảng khoái, tràn đầy năng lượng và sự tập trung mới. Dù bạn là một lãnh đạo bận rộn, việc tận hưởng những kỳ nghỉ vẫn mang lại nhiều lợi ích đáng giá:

1. Nghỉ ngơi để thả lỏng

Bạn không nhất thiết phải chọn một địa điểm xa xôi hay nổi tiếng cho kỳ nghỉ của mình. Điều quan trọng là nơi đó mang lại niềm vui và sự khác biệt so với cuộc sống hàng ngày. Đó có thể là một chuyến đi đường dài, một chuyến du ngoạn hoặc cắm trại ngoại ô. Đôi khi, chỉ cần thuê một căn homestay đẹp để đọc sách và tận hưởng vài giờ không vướng bận công việc, hoặc một chuyến food tour tại Hải Phòng hay Vũng Tàu cũng đủ để tái tạo năng lượng.

2. Lên kế hoạch trước

Hãy lập kế hoạch cho kỳ nghỉ theo cách bạn mong muốn. Quá trình lên kế hoạch trước không chỉ tạo ra sự mong đợi và hứng thú mà còn giảm nguy cơ hủy bỏ. Điều này mang lại cảm giác lạc quan và vui vẻ ngay cả trước khi chuyến đi bắt đầu.

3. Tìm kiếm trải nghiệm bạn yêu thích

Mỗi người có những nhu cầu, sở thích và mối quan tâm riêng. Bạn sẽ cảm thấy hài lòng hơn với kỳ nghỉ nếu lựa chọn được chuyến đi phù hợp với bản thân. Ví dụ, nếu bạn không phải người đam mê nghệ thuật hay kiến thức hàn lâm, một tour tham quan bảo tàng có thể trở thành cực hình. Tương tự, nếu bạn không thích vận động mạnh, những chuyến trekking chinh phục núi cao sẽ không phù hợp. Điều cốt yếu là kỳ nghỉ phải kích thích được cảm hứng sáng tạo và mang lại trải nghiệm tận hưởng đúng như bạn mong đợi.

4. Dành thời gian hòa mình vào thiên nhiên

Trải nghiệm ánh nắng mặt trời và thiên nhiên luôn mang lại lợi ích cho cả tinh thần và thể chất. Ánh nắng giúp tăng cường hormone hạnh phúc Serotonin. Chỉ vài giờ đi bộ trong rừng quốc gia hay nghỉ ngơi trên bãi biển cũng đủ giúp bạn cảm thấy thư thái, tĩnh tâm và thoát khỏi nhịp sống căng thẳng nơi đô thị.

5. Cách ly hoàn toàn với công việc

Nhiều người thường mang công việc vào các kỳ nghỉ. Việc này không chỉ làm gián đoạn những lợi ích mà việc nghỉ ngơi mang lại mà còn gia tăng căng thẳng. Cảm giác FOMO (lo sợ bỏ lỡ) và việc phải tập trung cho cả gia đình/chuyến đi lẫn công việc từ xa cùng lúc khiến bạn không thể làm tốt bất kỳ điều gì. Chỉ khi thoát ly hoàn toàn khỏi công việc, bạn mới có thể tạo không gian cho sự sáng tạo xuất hiện và thực sự hiện diện, tận hưởng chuyến du lịch cùng gia đình, bạn bè.

6. Tạo những kỷ niệm đáng nhớ

Kỳ nghỉ là cơ hội tuyệt vời để tạo ra những kỷ niệm tích cực và lâu dài cho bản thân cùng những người thân yêu. Những kỷ niệm vui vẻ này sẽ là nguồn động lực khi bạn cần, giúp giảm căng thẳng và lo lắng. Không phải ngẫu nhiên mà mọi người thích ghi lại những khoảnh khắc quây quần bên đống lửa trại, bên nồi bánh chưng bánh tét hay cùng đón bình minh nơi phương xa. Những hình ảnh đẹp và cảm xúc mãn nguyện này sẽ còn theo bạn nhiều ngày, nhiều tháng sau đó, củng cố niềm tin tích cực và giúp bạn nỗ lực vượt qua khó khăn.